El año está por terminarse y es probable que aún tengamos que trabajar en un esquema mixto o de home office. Si eres de las personas que puede realizar su trabajo a distancia, en esta ocasión te traemos algunos consejos para que puedas organizar mejor tu tiempo el próximo año.

1. Planea tu día

Lo ideal es tener el panorama de lo que vamos a realizar a lo largo del día para que podamos cumplir con nuestro pendientes y nuestras tareas. Planear una rutina no sólo se trata de agendar nuestros compromisos, sino de establecer tiempos de comida, descanso y recreación, eso también es parte de compartir nuestra casa con la oficina.

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2. Vístete para trabajar

Sabemos que es muy cómodo trabajar en pijama, pero esto no sólo afecta tu desempeño, sino que afecta tus horarios de sueño, ya que tu cuerpo comenzará a asociar la pijama con la sensación de presión y estrés del trabajo y te será más difícil dormir. Procura cambiarte antes de sentarte a trabajar, te ayudará a despertar y a estar más atenta.

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3. Limita tus tiempos de quehaceres y trabajo

Parte de planear tu día también consiste en no mezclar las tareas del hogar con los horarios del trabajo. Si es posible establece horarios específicos para cocinar, limpiar y lavar; así podrás darle la atención que requiere al trabajo y a tu casa.

También recuerda la importancia de hablar con tu familia o roomies, para dividir los quehaceres de manera equitativa.

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4. Date tiempo para comer

Debes respetar tus tiempos de comida, ya sea que cocines o pidas a domicilio, siempre debes comer en un espacio diferente al que trabajas, intenta alejarte de tus pendientes durante ese tiempo y concéntrate en tu alimentación.

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5. Establece descansos

El home office nos ha facilitado las cosas, pero también puede afectar nuestra salud al pasar demasiado tiempo sentadas o sin movernos. Los descansos nos ayudarán a alejarnos de las pantallas, a estirar nuestro cuerpo, distraer nuestra mente, etc. Estas pausas son necesarias para combatir la fatiga y el desgaste.

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6. Respeta tus horarios

Trabaja dentro de tus horas establecidas, esto te ayudará a concentrarte y terminar tus tareas dentro del tiempo que necesitas, para  enfocar el resto de tu día en actividades de autocuidado.

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7. Haz una lista de tareas

Si eres muy olvidadiza, puedes incluir una lista de tareas para ser consciente de las cosas que debes hacer, tus pendientes y realizar un seguimiento de todo lo que lograste a lo largo del día.

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Estos consejos pueden ayudarte, recuerda que puedes adaptarlos a tu rutina y a tu forma de trabajo.

Con información de Soy Carmin