¿Qué tiene que ver la meditación con el orgasmo? En diversos artículos hemos hablado sobre la importancia de conectarte contigo misma para llegar al orgasmo.
La meditación nos permite relajarnos, liberar ansiedad y sobre todo experimentar orgasmos.
Incluso con la meditación, un cuerpo relajado y estar en el presente, o sea, en el aquí y en el ahora, podemos llegar a experimentar orgasmos sinestésicos.
Los orgasmos sintestésicos son aquellos donde vemos colores o disfrutamos los colores o los sonidos, es decir, sentimos, nos erotizamos y disfrutamos.
¿CÓMO LOGRAR UN ORGASMO CON LA MEDITACIÓN?
“La clave está en concentrarse al 100% en las propias sensaciones, intentando sentir sin que la mente interfiera. Para ello la meditación, el mindfulness, sentir el aquí y el ahora pueden ayudar”, explicó para El País, la psicóloga Arola Poch.
La sinestesia en sí misma es “una experiencia donde la estimulación de uno de los sentidos produce percepciones sensoriales involuntarias relacionadas. En la sinestesia sexual, el deseo, la excitación o el orgasmo producirían estas percepciones relacionadas”, apuntó Poch.
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¿QUÉ MEDITACIONES ME PUEDEN AYUDAR?
El asumir que el sexo va más allá del cuerpo sino que se conecta con nuestras sensaciones, pensamiento y presencia, nos permite entender por qué es importante meditar.
El midfulness es la mejor opción para garantizar un orgasmo y sobre todo disfrutar el acto sexual. Incluso, puedes hacerlo estando sola.
¿Te ha pasado que después de una jornada de meditación experimentas un gran orgasmo y ves estrellas? Amiga, tuviste un orgasmo sinestésico.
CONSEJOS PARA LA MEDITACIÓN ORGÁSMICA
El Institute of OM recomienda una serie de pasos para practicar una meditación orgásmica.
1, Cuida los detalles. Debes configurar un “nido”, asegúrate de que tu entorno sea cómodo o relajante, a nadie le gusta estar escuchando el taladro o el martillo del vecino, podemos elegir una hora despejada.
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2, Ten toalla de mano, temporizador y lubricante, aquí nosotras le agregamos una play list, quizá así puedas contar mejor el tiempo.
3, Configura el temporizador durante 13 minutos y luego un temporizador adicional durante dos minutos más tarde, o sea, pueden ser dos play list
4, Una persona debe realizar caricias en su pareja y describir lo que ve.
5, Debes aplicar lubricante para lograr una mejor estimulación en distintas partes del cuerpo (siempre con el consentimiento de su pareja).
6, Cuando el cronómetro suena a los 13 minutos (o tu playlist), debes comenzar a realizar movimientos hacia abajo.
7, Cuando suene el segundo temporizador, también puedes guiarte por la música, debes aplicar presión en los genitales de tu pareja usando tu mano hasta que ambos participantes sientan que esa energía recorre sus cuerpos.
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La meditación orgásmica consiste en que ambas personas o tu misma te enfoques en sentir tu cuerpo y estar consciente de tu entorno durante un periodo de tiempo.
En la meditación puedes hacer movimientos o toques deliberados, pero sin un objetivo en especial. Pueden acompañarse de una playlist para llevar el tiempo.