Levantarte a las cinco de la mañana, comer frutas y verduras, tener una rutina de ejercicio contundente, cumplir con todas tus actividades se convirtió en una tendencia en TikTok llamada #ThatGirl, en la que mujeres muestran en video sus actividades de la vida cotidiana, iniciando desde las 5 a.m.

Esta forma de intentar ser hiper productivo a través de la consulta constante de videos para sobre cómo ahorrar tiempo puede generar burnout en las personas.

Incluso, estos videos tienen una leyenda de alertamiento por parte de de TikTok, en el advierte: "Al participar en esta actividad, podrías sufrir daños o causarlos a los demás".

“Si en los tiempos de descanso uno se queda viendo videos sobre productividad, es la profecía de un burnout seguro”, aseguró Mariana Bargsted, quien dirige el Observatorio del Futuro del Trabajo en la U. Adolfo Ibáñez.

¿Te has encontrado en esta situación en la que busca videos de YouTube para ser más productivo?

No todo lo que está internet es malo ni todo lo que nos dicen es funcional, sin embargo, te queremos señalar si son benéficos los videos que consultas o no. Para detectar si lo que estás viendo no te va a dar paz mental, identifica si tienes estas tres flags, según Le Cunff:

  • Sugerencias poco practicables, como despiértate todos los días a las 4 de la mañana.
  • Resultados alejados de la realidad, como con este método solo necesitarás trabajar 4 horas al día.
  • Que son presentados por personas tipo gurú, del tipo “mírenme lo tengo todo resuelto”. Como dice ella, “es súper posible que efectivamente hayan obtenido éxito y logrado varias de sus metas, pero es un poco engañoso decirle a la gente que siguiendo exactamente lo que hicieron lograrán los mismos resultados”.

¿De qué trata la porno-productividad?

Las actividades del día a día, la sobre exigencia, el intentar ser equilibrado en todos los aspectos de la vida de una forma obsesiva han desbordado el control de nuestro tiempo, sobre todo se ha creado una especie de porno-productividad.

La porno-productividad también es conocida como productividad tóxica, es la búsqueda obsesiva de contenido sobre la eficiencia. “El porno, es material que está totalmente desconectado de la realidad, que puede ser adictivo y que, si lo sigues al pie de la letra, puede darte métodos poco saludables”, de acuerdo con Anne Laure Le Cunff, fundadora de Nesslabs, blog de ideas, neurociencia y hacks para el cerebro.

La porno-productividad es esta información incesante de ser hiperproductivos sin importar las horas de descanso. Así que si te ves reflejada en esta situación, lo mejor es relajarte, darte un descanso y retomar métodos confiables como dormir bien, hacer tu lista de actividades y priorizar tus tiempos, entre ellos, resolver tus necesidades básicas.