Dunia Verona es defensora de derechos sexuales y reproductivos, cuando inició este trayecto se encontró que, cuando estuvo embarazada, vivió violencia obstétrica, la cual, en aquel momento, no supo reconocer ni nombrar. Ahora que cuenta con herramientas para prevenir de esta experiencia a otras mujeres ha querido compartirlas a través de procesos terapéuticos y de preparación, como la respiración ovárica. En entrevista con La Cadera de Eva nos contó qué es y cómo funciona.
¿Qué es la respiración ovárica?
En el terreno de la terapia se buscan reunir diversas técnicas que nos brinden herramientas para nuestra salud integral. Si bien desde la medicina tradicional existen métodos que nos ayudan a garantizarla, muchas personas encuentran aportaciones valiosas en otras disciplinas que les aportan bienestar emocional y, por lo tanto, físico. Una de ellas es la respiración ovárica, una técnica que se centra en la conexión entre la respiración y el útero, buscando liberar tensiones y promover el equilibrio entre nuestras emociones y cuerpo.
“El cuerpo guarda muchas memorias, las cuales suelen despertar en algún momento de la vida. Según la parte en la que notes desequilibrios, te enfocas en las memorias de ese lugar. El útero es una parte del cuerpo que guarda bastante información por la relevancia que tiene a nivel de procesos fisiológicos, energéticos y creativos para las mujeres y personas con útero”, explica Dunia Verona.
Así, la respiración ovárica es un método que explora cómo te relacionas con este espacio del cuerpo a través de meditación, respiración consciente y movimientos pélvicos, el cual puede influir en el buen funcionamiento de los ovarios y el útero porque libera bloqueos emocionales y energéticos que afectan la fertilidad y el bienestar general. Dunia Verona comparte que practicarla regula y mejora la circulación sanguínea en la zona pélvica, reduce el estrés y la ansiedad, y fortalece la conexión mente-cuerpo, lo que genera efectos positivos en la salud reproductiva y emocional.
“A través de la respiración ovárica fue que dimensioné las consecuencias de la violencia obstétrica. Pude elaborar un proceso de sanación que me permitió entender las consecuencias y las rutas para salir de este trauma. Existen las vías jurídicas como procesos de reparación, pero no necesariamente atiende las afectaciones corporales y lo que sientes dentro. Es una mirada no convencional que tiene en el centro el poder curativo del propio cuerpo”, narra Dunia.
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¿Quiénes pueden practicar la respiración ovárica?
Dunia Verona explica que la respiración ovárica es un método al que se puede acercar cualquier persona, sin embargo no es efectiva para todas, ya que, como en cualquier proceso de recuperación, puede variar y funcionar distinto en cada una. Se recomienda principalmente a:
- Mujeres que buscan mejorar su salud sexual y reproductiva
- Mujeres embarazadas
- Mujeres en período de postparto
- Mujeres que vivieron experiencias de parto o cesáreas dolorosas
- Mujeres que buscan conectar o reconectar con su proceso creativo
- Parejas que buscan embarazarse o generar nuevas conexiones
Una práctica de acompañamiento
La respiración ovárica es una práctica que requiere acompañamiento de una persona certificada, Dunia Verona recomienda acercarse a estos medios de manera consciente, como en cualquier otro espacio terapéutico. También comparte que no es necesario tener un problema o algo que sanar para acercarte a este método, pues también ayuda a mejorar la salud y potencia nuestro bienestar.