Durante siglos fue impensable hablar de placer sexual femenino, pues para la sociedad patriarcal el único fin de que una mujer tuviera relaciones sexuales era procrear y satisfacer al hombre.
Gracias a movimientos como la Revolución Sexual y la campaña por la despenalización del aborto hoy las mujeres están tomando el control de sus experiencias sexuales priorizando su placer y bienestar asumir un rol activo en la toma de decisiones desde el consentimiento hasta el uso de métodos anticonceptivos.
Aunque esta transformación desafía tabúes todavía existen muchachas por cerrar. En nuestro país el 54% de las mujeres nunca he experimentado un orgasmo y el 26% ha tenido algún tipo de dificultad para tenerlos, de acuerdo con un estudio realizado por el Instituto mexicano de sexología (IMESEX).
En el Día Mundial del Orgasmo Femenino, La Cadera de Eva entrevistó a Lizbeth Ortíz, coordinadora del Contact Center de M de Mujer, organización dedicada a proveer información accesible y adecuada sobre salud sexual y reproductiva en América Latina.
Estas son las dudas que Lizbeth resolvió para romper con los mitos y estereotipos que existen sobre el orgasmo femenino.
¿Qué es el orgasmo?
Pues hay distintas variables. Por ejemplo, si lo hablamos de manera fisiológica, podemos decir que se está presentando una serie de contracciones musculares con una "ritmicidad", por decirlo de esta manera.
¿Cómo se genera un orgasmo ?
A través de estimulaciones adecuadas, hablando de manera neurológica, este evento se registra como una experiencia placentera, pero es importante tomar en cuenta que esta experiencia se va construyendo y es subjetiva, ya depende de cada persona y de cada experiencia sexual que haya tenido.
¿Cómo se puede obtener un orgasmo?
Esta parte de cómo tenerlo también va un poco acompañada de los mitos, porque piensan que únicamente el orgasmo se puede generar a partir de una penetración cuando no es así. Existen diferentes zonas de tu cuerpo que se pueden estimular.
Hay mujeres, por ejemplo, que tienen o han tenido orgasmos al momento de estimular los senos, los pezones, al momento de brindar caricias en el cuello, que son partes que para ellas son estimulantes. Otra cosa que es super importante es el conocimiento y la autoexploración de tu propio cuerpo, porque cómo vas a comunicar algo que no has sentido o no has experimentado.
Mitos más comunes
Uno de los mitos que tenemos como un poquito identificados aquí en el Contact Center es justamente esta parte de los multiorgasmos, creer que todas las mujeres son multiorgásmicas cuando volvemos a lo mismo, es esta parte del conocimiento que yo tengo de mi cuerpo y el control, no quiere decir que no todas las mujeres lo lleguen a presentar, pero que sí depende mucho de cada experiencia. Otro de los mitos es que existen diferentes tipos de orgasmos y la mayoría o el más alto se concentra únicamente en la penetración.
¿Es más fácil conseguir un orgasmo sola o con una pareja sexual?
Personalmente siento que es sola, porque llevas un ritmo, tú misma sabes el límite, vas incluyendo inclusive algún tipo de herramientas como juguetes sexuales.
¿Es necesario tener un orgasmo siempre que se tiene una relación sexual?
No, justamente yo creo que también podría entrar en parte de los mitos, porque piensan que toda relación sexual debe culminar en un orgasmo cuando no es así, existen variantes, una de ellas son los juegos previos, justamente aquí está la parte del cómo vas a conectar con tu pareja esta parte del poder tener un vínculo con esta pareja o incluso parejas sexuales, es parte de esta conexión y comunicación. ¿Cómo es que vas a comunicar lo que es, lo que te gusta? ¿Qué es lo que no te gusta? ¿Cuál sería el límite?
¿Si nunca hemos tenido un orgasmo, estamos haciendo algo mal?
No, no es que estemos haciendo algo mal. Sin embargo, sí creo que influye mucho la educación sexual que hemos tenido la cual es limitada en México, en la escuela solamente enseñan la parte fisiológica y lo que vamos aprendiendo ni siquiera llamamos por su nombre a las partes de nuestro cuerpo. Desde ahí empieza todo, ¿cómo voy a sentirme libre de conocerme, de autoexplorarme si mi educación sexual ha sido super limitada?
¿Por qué existe una brecha entre el orgasmo femenino y el masculino?
Siento que tiene mucho que ver con el contexto social, el estigma, sobre todo de la masturbación. ¿Qué es lo que se dice? Que un hombre sí se puede masturbar, pero está mal visto en una mujer. Desde ahí empieza, un estudio que realizó la UNAM,señala que el 95% de los varones sí se masturban, comparado con el 40% de las mujeres.
Una pregunta super importante que hacen muchas usuarias que se comunican a la consejería de M de Mujer es que si la plática o la Consejería es confidencial, y sí toda la información que nos brinde es confidencial. ¿Y de qué va esta pregunta o cuál es el fondo? Pues justamente el prejuicio, de que creen que se van a sentir juzgadas o que se va a difundir la información, porque son mujeres y están preguntando por sexo.
Si quiero explorar mi sexualidad y tener orgasmos, ¿cuáles serían las recomendaciones? ¿Por dónde empezar?
Justo esta parte que hemos repetido mucho y me parece que es como una parte súper importante es autoexplorarse, es una práctica saludable, natural que no causa daño a nuestro cuerpo, al contrario, tiene bastantes beneficios.
Otra cosa es llevar tu propio ritmo, creo que la parte social también te orilla demasiado a veces a realizar cosas que no quieres. Entonces el poder decidir sobre tu cuerpo es súper importante. Salir un poquito de la rutina y poder implementar en tu práctica sexual algún juguete sexual y crear este vínculo con tu pareja o tus parejas también es importante.
Así como dicen que en el que el amor no tiene edad, justamente el orgasmo tampoco tiene edad, no porque yo tenga 50 años, no porque yo tenga 14, 13 años, no tengo derecho a vivir mi sexualidad plena y libremente.
Aquí en el Contact Center de M de Mujer tenemos psicólogas, educadoras, sexuales, médicas que brindan información y herramientas a nuestras usuarias para que pueda llegar a un orgasmo y en su educación sexual. También brindamos atención a mujeres que desean información de interrupción legal del embarazo.
Pueden comunicarse directamente a nuestra página para que puedan resolver todas sus dudas, de este lado el grupo de expertas se encargará justamente de evaluar cada caso y de igual manera, si es que se presenta la oportunidad, puedes canalizar con un médico aliado que pueda brindarles mayor información de manera presencial.
Voces de nuestras amigas
Además de platicar con una Lizbeth, le preguntamos a nuestras amigas con qué frecuencia experimentan orgasmos durante las relaciones sexuales y los factores que influyen para alcanzarlo. Aquí te compartimos sus testimonios.
“Conexión, confianza y complicidad”: Shelma
- ¿Qué factores crees que influyen más en tu capacidad para alcanzar el orgasmo? La conexión, confianza y complicidad que tenga con la persona, así como el lugar. Porque así sé que no seré violentada, que no puedo acabar embarazada y que estoy en un lugar seguro. Siento que cuando se habla de placer y orgasmo siempre se centran en "la pareja", y cuando eres soltera y no tienes una pareja estable, esos son para mí factores muy importantes.
- ¿Qué técnicas o prácticas te resultan más efectivas para alcanzar el orgasmo?La masturbación con un succionador de clítoris a solas; o en compañía que mi pareja en turno se ocupe de darme placer sin ser precoz, foreplay.
- ¿Consideras que la presión para alcanzar el orgasmo afecta tu experiencia sexual?Sí, odio cuando te están preguntando si ya te estás viniendo o ya te vas a venir.
- ¿Sientes que puedes comunicar tus necesidades sexuales a tu pareja?Sí, mi actual pareja sexual es muy receptiva a querer darme placer porque nuestro vínculo solo se basa en sexo. Y se preocupa por el que llegue al orgasmo.
“Estar relajada, sentirme sin culpa”: Ely
- ¿Con qué frecuencia experimentas orgasmos durante las relaciones sexuales? 90%
- ¿Qué factores crees que influyen más en tu capacidad para alcanzar el orgasmo? La persona, mi estado de ánimo y el día en el que me encuentro dependiendo de mi periodo menstrual
- ¿Qué técnicas o prácticas te resultan más efectivas para alcanzar el orgasmo? La posición, estar relajada, sentirme sin culpa y estar concentrada en el momento.
“Estrés, comodidad y precalentamiento”: Karla
- ¿Con qué frecuencia experimentas orgasmos durante las relaciones sexuales? Casi siempre
- ¿Qué factores crees que influyen más en tu capacidad para alcanzar el orgasmo? El estrés, la comodidad y el precalentamiento.
- ¿Qué técnicas o prácticas te resultan más efectivas para alcanzar el orgasmo? Estimulación directa del clítoris
- ¿Consideras que la presión para alcanzar el orgasmo afecta tu experiencia sexual? Sí
“Entre más confianza y comunicación, más satisfactoria la relación”: Liz
- ¿Con qué frecuencia experimentas orgasmos durante las relaciones sexuales? Un 90%
- ¿Qué factores crees que influyen más en tu capacidad para alcanzar el orgasmo? Que haya tiempo suficiente para llevar la cosas con calma, la doble estimulación, no solamente la penetración, sino que haya otro tipo de estimulación o masturbación y la pareja, entre más confianza y comunicación haya, es más satisfactoria la relación.
- ¿Qué técnicas o prácticas te resultan más efectivas para alcanzar el orgasmo? La doble estimulación y la pareja de confianza
- ¿Consideras que la presión para alcanzar el orgasmo afecta tu experiencia sexual? Sí, porque no es la misma experiencia, no sé disfruta igual.
“Juego previo, vestimenta que use mi pareja y juguetes sexuales”: Abigail
- ¿Qué técnicas o prácticas te resultan más efectivas para alcanzar el orgasmo? Juego previo, vestimenta que use mi pareja y trato de dormir mejor tres días antes. Y juguetes sexuales
- ¿Consideras que la presión para alcanzar el orgasmo afecta tu experiencia sexual? Actualmente me doy la oportunidad de darme chance, ya que los primeros 3 años de relación no se me dificultaba, la frustración viene cuando de repente por mi ritmo de vida de repente no estoy tan relajada o sin estrés así que ya no trato de controlarlo.
- ¿Sientes que puedes comunicar tus necesidades sexuales a tu pareja? Es lo que más me ha ayudado, que mi pareja esté conectada y el que me conozca y abra el tema y la reflexión me hace sentir bien.
“Estado de ánimo y estimulación sexual”: Scarlett
- ¿Con qué frecuencia experimentas orgasmos durante las relaciones sexuales? 80%
- ¿Qué factores crees que influyen más en tu capacidad para alcanzar el orgasmo? Mi estado de ánimo y la estimulación sexual.
- ¿Qué técnicas o prácticas te resultan más efectivas para alcanzar el orgasmo? Estar relajada y excitada.
- ¿Consideras que la presión para alcanzar el orgasmo afecta tu experiencia sexual? No
