De enero a septiembre de 2023, las solicitudes de apoyo psicológico aumentaron 15% en comparación con el mismo periodo de 2022, es decir, pasaron de 31,861 atenciones a 36, 515, de acuerdo con el reporte Salud Mental 2022-2023 del Consejo Ciudadano para la Seguridad y Justicia de la Ciudad de México.
Por eso, en el marco del Día Mundial de la Salud Mental, que se conmemora este 10 de octubre, queremos hablarte de las razones por las que las mujeres solicitan apoyo para su salud mental, ya que ellas representan el 70% de quienes reciben este tipo de atenciones, señala Salvador Guerrero Chiprés, presidente del Consejo Ciudadano para la Seguridad y Justicia de la Ciudad de México.
Las razonas por las que solicitan apoyo psicológico
De acuerdo con el reporte del Consejo Ciudadano, el 18% de los apoyos psicológicos que otorgaron fueron por problemas de pareja o rupturas amorsas; seguido de la violencia familiar (17%). En menor medida se encuentran: ansiedad y problemas familiares, 8%; manejo de emociones, 5%; depresión, 4%; y duelo con 3%.
En el caso de las mujeres los temas por los que acuden a terapia son:
- Violencia familiar 94%
- Problemas familiares 79.1%
- Ansiedad 72.2%
Mientras que, en el caso de los hombres, los temas por los que acuden a terapia son:
Conductas de riesgo suicida 33%
Dificultad para expresar emociones 30.7%
Ansiedad 27.8%
En las llamadas de mujeres, las y los psicólogos priorizan que ellas no se encuentren en situaciones de riesgo. En esta nota te compartimos algunos recursos si tú o una persona cercana a ti se encuentra en riesgo: Las víctimas no lo son para siempre: LiberAS contra la violencia de género.
La atención a los hombres, en cambio, se centra en la escucha y en darles herramientas para mejorar su comunicación y gestión de emociones.
¿Dónde podemos pedir ayuda?
El Consejo Ciudadano para la Seguridad y Justicia de la Ciudad de México cuenta con la Línea de Seguridad y Chat de Confianza 55 5533 5533, que ofrece atención mental libre de estigmas y discriminación. Además, es gratuita, funciona 24/7, no tiene límite de tiempo y está disponible para todo el país. El servicio que ofrece el Consejo es gratuito y no sólo abarca los primeros auxilios psicológicos, sino también la terapia breve.
Otras herramientas para cuidar nuestra salud mental
A continuación, te recomendamos algunos temas para conocer más sobre tu salud mental, cómo cuidarla y atenderla:
Acudir a una terapia con perspectiva de género es fundamental para las las personas LGBTIQ+, debido a los altos números de discriminación y estigma hacia ellas. Una terapia adecuada puede garantizar un mejor autoaprendizaje para erradicar violencias, desprecio e incluso la homofobia y transfobia interiorizadas, explican las psicólogas Lua Castañeda y Tania Rocha en esta entrevista.
Poner límites es un gran reto, pero es prioritario cuidar nuestra salud mental y validar nuestras emociones. ¿Qué ocurre cuando quien nos hiere es parte de nuestra familia? En esta nota te contamos qué puedes hacer.
Ya sea para nosotres mismes o para otra persona cercana que esté en crisis, te recomendamos tener a la mano estos contactos para solicitar ayuda de manera gratuita.
Por último, nos resulta fundamental sugerirte que si ya decidiste solicitar apoyo terapéutico, te asegures de que éste cuente con una perspectiva feminista, pues será una manera de garantizar un enfoque que visibilice también las violencias sistémicas y estructurales que nos afectan a todas las personas, ya que, desde lo social hay elementos que nos afectan en mayor o menor medida, de acuerdo con nuestro contexto. Además, se tratará de un espacio donde podrás expresarte sin temor a juicios o represalias.
